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    润肠通便的食物有哪些

    来源:未知 发布时间:2014-01-28 18:58

    润肠通便的食物有哪些?下面笔者将和大家分享哪些食物有助于滑肠通便、排毒养颜、行气健脾、增进食欲,促进肠胃的疏通、帮助肠胃消化的系统作用。让肠胃不通的老百姓们一通到底,精神百倍,肠胃好了,还能有助于减肥哦!

    润肠通便的食物有:冬菇、苋菜蚕豆、南关、甘蔗、花萝卜、红萝卜、番薯、苹果、雪梨、琵琶银耳、首乌、百合、芹菜、当归、三七花、、无花果、蜂蜜等。

    雪梨:雪梨能够促进食欲、帮助消化,具有清热解毒、降血压、醒酒解毒等功效,为什么要吃雪梨?含有蛋白质、钙、磷、糖。天气干燥的时候吃一个梨,或者用雪梨煲猪骨汤大有益处,能够利尿通便,适合便秘之人食用,有益身心的健康。


    红萝卜:是一味中药,常吃萝卜可降低血脂、抗癌防癌、软化血管,由于红萝卜体内所含的热量比较少,因此也助于减肥的功效。在吃红萝卜的时候
    切记不要服用人参、西洋参,以免药效相反,起不到补益的作用。


    三七花:性味甘凉是一种名贵的中药材,功效同人参相同,花是从一整株三七上经过精挑细捡得出来的,平常悠闲、上班、待客的时候,泡上几颗三七花,有益于镇静安神,抗炎镇痛,清热解毒,平肝明目,降三高、疏通肠胃、健康养生的神奇功效。(推荐朋友们阅读:三七花的功效


    甘蔗:是最普通的一种食物了,相信大家都有吃过,但甘蔗含有什么营养成分笔者相信还是有不少的朋友是不了解的。甘蔗含有蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分,常吃甘蔗对人体新陈代谢非常有益,能补充大量的铁钙磷等化学元素,甘蔗还有着“补血果”的美称。

    润肠通便的食物有哪些笔者就和网友们分享到这里了,如果你本文还有疑问,欢迎投邮箱:1990962523@qq.com

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