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肾虚吃什么好调养

男人、女人肾虚吃什么好调养?俗话说:“女人肾虚毛病多,男人肾虚身体糟。“肾虚的人群一般出现的症状有:工作注意力不集中、容易打瞌睡、记忆力衰退、脸色惨淡无光苍白、腰酸背痛、精神压力比正常人的要大、阳痿尿频、经常失眠等症状。

通常男人女人肾虚一般又分为肾阳虚,肾阴虚,阴阳俱虚等。下面小编将和大家分享男人女人肾虚吃什么好调养,主要有如下几个小偏方:

1.补肾养血是关键,女性可以吃阿胶、龙眼干、当归、百合、田七粉、海参、枸杞子、灵芝等药材。主要功效有:调理月经不调、痛经、经少、肾阴虚、失眠心慌更年期,一般2周后,女性脸上将满面春风、肌肤若冰雪,以上几个食物均有老中医支招。

阿胶补肾虚的做法:
1.准备材料:阿胶250克、黄酒300毫升、冰糖半斤、核桃芝麻些许
2.制作方法:
(1)将阿胶几块不要拆开膜、直接用硬器敲碎,放入一个碗内。
(2)将黄酒投入有阿胶的碗内侵泡,一般2天到3天即可软化(使用保鲜膜包严实)
(3)当两天后阿胶软化后,即可放入稍微大点的碗器内,加入事先准备好的冰糖,水份高于材料就好,不可放入太多,然后放入高压煲内炖,当材料都完全开化后,即可加入芝麻和核桃搅拌。
(4)放入饭盒内,投入电冰箱冰冻。当其僵硬后,可以拿出来切片
(5)吃法:每天吃2到3片就好,不可吃过多,否则有害而无益。
(6)做好的阿胶补肾虚如下图所示:
2.男性属于肾阳虚,可以吃顶级的三七20头、30头,俗话说三七如人参,功效有共同相处,有补血、强壮补虚,降血压降血脂,适用于男性精神不振、整天打瞌睡、肾虚等症状。可以看下怎么样挑选好三七,有助于新手朋友们不知道什么是好田七和坏田七。

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