樊正伦教授在四季养生中曾提过：老年人吃三七能去老年斑，人到年老的阶段难免会出现一些黑褐色的老年斑，老年人出现老年斑一般都是细胞代谢机能减退，体内的脂肪出现了氧化，因此产生了老年色素，由于长期不能从体内排出，从而形成了老年斑。

三七又名田七，有活血化淤、补血排毒、养生美容，消除和减少皮肤皱纹和抵抗老年斑、提升体内新陈代谢功能等功效，是中老年人养生必备法宝，老年人吃三七可以从内部调理养生，慢慢的把体内的毒素排出来，可以减退色素，消除斑点，另外还可以选用其他一些抗衰老的中药搭配服用，比如山楂、灵芝、黄芪等。



上图为实物拍摄的田七，关于食用田七方法有很多，比如磨粉打粉、生吃、煲汤等。但也有服用禁忌的，比如田七粉不适合哪些人吃？老年斑去除还可以吃茄子，茄子含有丰富的维生素、蛋白质和钙，能使人体的血管变的更柔软，能明显减少老年斑。

另外能去老年斑的食物还有：生姜、洋葱、大蒜等（关于如何食用可以咨询有关中医）老年人吃三七去老年斑还需要调整自己的饮食习惯：比如降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水等。

阅读本文的人还看了：
三七粉的正确吃法
老人记忆力下降吃什么好

转载本文请注明我们唯一的网址http://www.sanqipu.com/